行程总览
本规划以舒缓节奏、少步梯、多坐憩为核心，每日活动不超过4小时，穿插茶歇时间，避免劳累。
第一天：潮阳城区古韵初探
- 上午：抵达后入住中心城区酒店（推荐近东山公园），稍作休息。
- 下午：游览东山风景区（平缓步道，可远眺全景），参观文光塔（底层可观赏，无需登高）。
- 晚餐：尝试潮阳牛肉火锅（肉质软嫩，可选清汤锅底）。
- 贴士：景区内设多处凉亭，建议携带折叠凳备用。
第二天：海滨休闲与人文体验
- 上午：乘车至海门镇，漫步莲花峰公园（海蚀平台平坦易行，听潮观石）。
- 中午：品尝蚝烙、芋泥等软糯特色小吃。
- 下午：参观大峰风景区（纪念宋代高僧，环境清幽），可在景区茶座品茗休憩。
- 贴士：海风较大，需备薄外套及防晒帽。
第三天：文化沉淀与返程
- 上午：游览耀明书院（潮汕传统建筑，廊道宽敞），欣赏木雕、嵌瓷工艺。
- 中午：体验潮汕功夫茶文化，搭配绿豆饼等茶点。
- 下午：自由购买手信（如老香黄、陈皮等），轻松返程。
- 贴士：书院内设有无障碍通道，适合轮椅长者。
注意事项
1. 景点间建议预约专车接送，减少步行等待；
2. 饮食可要求少油、低盐，提前与餐厅沟通；
3. 随身携带常用药物，避开正午高温时段户外活动。